Генеральная уборка после болезни
Главное за 30 секунд
| Задача | Зачем | Приоритет |
|---|---|---|
| Проветрить | Убрать вирусы из воздуха | Первое |
| Сменить постельное | Там микробы | Первое |
| Продезинфицировать контактные поверхности | Там микробы | Высокий |
| Постирать текстиль | Там микробы | Высокий |
| Помыть посуду больного | Там микробы | Средний |
| Протереть пульты, телефоны | Там микробы | Средний |
После болезни дом нуждается в перезагрузке. Не потому что он грязный. Потому что микробы остаются на поверхностях. И могут заразить снова — вас или других.
—
Когда делать уборку
Не во время болезни. Когда болеете — лежите. Уборка подождёт.
Оптимальный момент:
- Температура нормальная два дня подряд
- Симптомы уменьшились
- Есть силы встать
Если болели не вы — уборку делает тот, кто здоров. Пока больной ещё болеет. Это снижает риск заражения остальных.
Чего не делать:
- Не убирать в первые дни болезни — организму нужны силы
- Не надрываться — уборка после болезни не должна вызывать новую
- Не игнорировать — микробы живут на поверхностях дольше, чем кажется
—
Сколько живут микробы
Вирусы и бактерии не умирают сразу. Они остаются на поверхностях. Часы. Дни. Иногда недели.
Примерные сроки выживания:
| Микроорганизм | На твёрдых поверхностях | На мягких |
|---|---|---|
| Вирус гриппа | 24-48 часов | До 12 часов |
| ОРВИ (риновирусы) | До 7 дней | До 3 дней |
| Ротавирус | До нескольких недель | Несколько дней |
| Норовирус | До 2 недель | Несколько дней |
| Стафилококк | Недели-месяцы | Дни |
Это не значит, что нужно паниковать. Это значит, что уборка после болезни — не паранойя, а разумная мера.
—
Проветривание: первый шаг
Вирусы скапливаются в воздухе. Особенно если комната была закрыта во время болезни — чтобы не простудиться ещё сильнее.
Как проветривать:
Откройте окна настежь. Создайте сквозняк, если возможно — это быстрее обновит воздух.
Время — минимум 30 минут. Лучше час. В холодное время года — 15-20 минут достаточно.
Когда проветривать:
- Сразу после того, как встали
- Во время уборки — чтобы пыль и аэрозоли выветрились
- После уборки — финальное обновление воздуха
Проветривание убивает вирусы? Нет. Оно разбавляет их концентрацию до безопасного уровня.
—
Постельное бельё: смена немедленно
Постель больного человека — концентрат микробов. Пот, слюна, слизь из носа. Всё это впитывается в ткань.
Что менять:
- Простыни — обязательно
- Пододеяльник — обязательно
- Наволочки — обязательно
- Полотенца — все, которыми пользовался больной
- Пижама — в стирку
Как стирать:
Температура 60°C убивает большинство вирусов и бактерий. Если ткань позволяет — стирайте при 60°C.
Если нельзя — используйте режим с дезинфицирующим средством. Или добавьте кислородный отбеливатель.
Сушите на максимальной температуре, если сушильная машина. Или на солнце — ультрафиолет убивает микробы.
—
Контактные поверхности: дезинфекция
Контактные поверхности — это всё, к чему прикасается больной. Руками. Лицом. Телом.
Приоритетный список:
| Поверхность | Почему важна |
|---|---|
| Дверные ручки | Трогают постоянно |
| Выключатели | Трогают постоянно |
| Пульты | Держат в руках часами |
| Телефон | У лица, в руках |
| Кран в ванной | Трогают больными руками |
| Кнопка смыва унитаза | После туалета |
| Ручка холодильника | За едой ходят часто |
| Подлокотники дивана | Опираются |
| Тумбочка у кровати | Трогают постоянно |
Чем дезинфицировать:
- Спирт 70% — эффективен против большинства вирусов
- Хлорсодержащие средства — убивают почти всё
- Перекись водорода — менее агрессивна
- Специальные дезинфектанты — по инструкции
Нанесите средство. Дайте поверхности оставаться влажной 1-5 минут (зависит от средства). Протрите.
Электроника:
Телефон, пульт, клавиатура — не заливайте жидкостью. Спиртовые салфетки. Протереть, дать высохнуть.
—
Ванная комната: зона риска
В ванной больной проводит время. Умывается. Ходит в туалет. При кишечных инфекциях — особенно.
Что обработать:
- Унитаз — чаша, сиденье, кнопка смыва
- Раковина — особенно кран
- Ручки дверей и шкафчиков
- Зубная щётка больного — выбросить или продезинфицировать
- Стаканчик для щётки
- Полотенцесушитель — если касались
При кишечных инфекциях:
Ротавирус, норовирус — особенно устойчивы. Хлорсодержащие средства обязательны. Унитаз обрабатывать после каждого использования больным, если инфекция активна.
Коврик в ванной — в стирку. Шторка душа — помыть или заменить.
—
Кухня: посуда и поверхности
Посуда больного должна мыться отдельно. Или в посудомоечной машине при высокой температуре.
Что обработать:
- Чашки, из которых пил больной
- Столовые приборы
- Тарелки
- Поверхность стола, где ел
- Ручку холодильника
- Краны
Посудомоечная машина:
Температура 60-70°C достаточна для дезинфекции. Если моете руками — горячая вода плюс моющее средство. Споласкивать тщательно.
Губка для посуды:
Если мыли ей посуду больного — выбросить. Или прокипятить 5 минут. Или положить в микроволновку влажной на 2 минуты.
—
Мягкая мебель и ковры
Диван, на котором лежал больной. Ковёр, по которому ходил босиком. Подушки.
Что делать:
- Пропылесосить — с HEPA-фильтром предпочтительно
- Обработать паром — если есть парогенератор
- Оставить на солнце — ультрафиолет помогает
- Съёмные чехлы — в стирку
Диван можно обработать дезинфицирующим спреем. Распылить, дать высохнуть, проветрить.
Ковёр — если была кишечная инфекция и были “аварии” — профессиональная чистка.
—
Детская комната после болезни ребёнка
Дети болеют чаще. И трогают всё подряд. Игрушки. Поверхности. Друг друга.
Что обработать:
- Игрушки — пластиковые протереть, мягкие постирать
- Книжки — протереть обложки
- Поверхность кровати
- Стол для рисования
- Ручки ящиков
Мягкие игрушки:
Стирка при 60°C если возможно. Если нет — заморозка на 48 часов убивает большинство микробов. Или солнце на несколько часов.
Пустышки, бутылочки:
Прокипятить 5 минут. Или использовать стерилизатор.
—
Чек-лист уборки после болезни
Распечатайте и пройдитесь по списку.
Немедленно:
- [ ] Проветрить все комнаты
- [ ] Сменить постельное бельё
- [ ] Убрать использованные салфетки и маски
В первый день после болезни:
- [ ] Продезинфицировать дверные ручки
- [ ] Продезинфицировать выключатели
- [ ] Протереть пульты и телефоны
- [ ] Помыть посуду больного при 60°C
- [ ] Постирать полотенца и пижаму
В течение недели:
- [ ] Помыть ванную с дезинфекцией
- [ ] Пропылесосить мягкую мебель
- [ ] Протереть все контактные поверхности
- [ ] Постирать шторы (если болели долго)
- [ ] Заменить зубную щётку
—
Часто задаваемые вопросы
Обязательно ли делать уборку после каждой простуды?
Минимальная — да. Смена постельного, дезинфекция контактных поверхностей. Полная генеральная — после серьёзных или затяжных болезней.
Можно ли заразиться повторно от своих же микробов?
Тем же вирусом — маловероятно, иммунитет уже есть. Но в квартире могут быть другие штаммы. И бактериальные инфекции — можно.
Какое средство лучше для дезинфекции?
Спирт 70% — универсален и безопасен для большинства поверхностей. Хлорка — мощнее, но агрессивнее. Выбирайте по ситуации.
Нужно ли вызывать профессионалов?
После обычного ОРВИ — нет. После тяжёлых инфекций, при наличии иммунодефицита в семье, после инфекционных заболеваний с высоким риском — стоит рассмотреть. Все услуги включают дезинфекцию по запросу.
Как скоро можно звать гостей?
После проветривания и базовой уборки — через сутки. После серьёзной инфекции — лучше подождать 2-3 дня.
—
Уборка после болезни — это не про стерильность. Это про снижение рисков. Убрать большую часть микробов. Освежить воздух. Начать заново. Смотрите наши контакты, если нужна помощь с уборкой. Рассчитать стоимость — в калькуляторе.
